Profiter de la musique… sans abîmer ses oreilles

La plupart des bruits rencontrés au quotidien varient généralement entre 30 et 90 décibels. Lorsque le niveau sonore dépasse 80 dB, l’audition est mise à rude épreuve et cela peut causer des acouphènes ou une perte auditive progressive, surtout après une exposition prolongée (comme dans le cas des festivals de musique actuelles). Quelques minutes suffisent parfois pour endommager la capacité auditive d’une personne.

Savez-vous que votre smartphone pouvait se transformer en sonomètre de poche ?  Grâce à des applications simples et gratuites (NIOSH Sound Level Meter, Decibel X, etc.), testez la sono de votre bar karaoké préféré ou le volume sonore d’un concert en direct.

Repérez les zones inférieures à 90 dB et profitez !
Si le volume est supérieur… éloignez-vous des enceintes ou procurez-vous des protections.

En savoir plus sur les seuils décibels : Les décibels et l’audition

Traumatisme sonore : quand l’oreille souffre

Le bruit peut endommager l’oreille interne : ce dommage est appelé traumatisme sonore. Il détruit les cellules ciliées, ces petites cellules irremplaçables qui captent les sons. Ce bruit peut être soudain (comme une explosion) ou progressif (expositions répétées). Dans ces situations, le réflexe protecteur de l’oreille interne, dit réflexe stapédien, n’a pas le temps de réagir face aux pics sonores trop brutaux et l’oreille peut donc être lésée.

Les signes qui doivent vous alerter :

• oreilles cotonneuses (sensation d’oreille bouchée),
• acouphènes (sifflements, bourdonnements persistants),
• hyperacousie (hypersensibilité douloureuse aux sons normaux),
• vertiges, nausées ou maux de tête.

Attention, si les symptômes ne sont pas pris en charge et traités dans les 24-72 heures (repos auditif, traitement médical et parfois caisson hyperbare), les séquelles peuvent devenir permanentes.

Pour en savoir plus sur les traumatismes : Traumatisme sonore

5 bons réflexes pour une écoute protégée

• Respectez la règle 60/60 : volume maximum du casque à 60 %, 60 minutes par jour
• Prenez des pauses actives : ménagez-vous des silences, 10 min de silence par heures d’écoute.
• Éloignez-vous des enceintes : la position stratégique, c’est au-delà de 3 m !

• Choisissez des protections auditives adaptées: bouchons d’oreille classiques ou sur mesure, casques antibruit pour adultes et enfants, avec une atténuation de 20 à 30 dB.

• Surveillez la « dose sonore » : c’est la durée d’exposition multipliée par l’intensité qui use vos oreilles, pas seulement les pics.

Ces gestes, simples, préservent vos oreilles sans diminuer votre plaisir.

Partenaires prévention du Cocorico Electro 2026 !

Retrouvez-nous les 10, 11 et 12 juillet de 18 h 30 à 21 h pour la 8^e édition du Cocorico Electro, le festival électro français qui fait vibrer chaque été le château de la Ferté Saint-Aubin !
Durant tout le festival, chacun pourra venir chercher gratuitement des protections auditives et profiter d’animations ludiques dédiées à l’audition.

Audition Cornuau s’engage pour protéger vos oreilles et celles de ceux que vous aimez.